na jakie

[...] podobnym poziomie, praktycznie bez skutków ubocznych. Dawkowanie 200-600mg dziennie. to z artykułu Infamous-a u Ciebie bym go wrzucił od 2/3 tyg po 300/400 mg też zależy jakie masz skłonności do gino może nawet 200mg by tobie starczyło 600mg to dawka do zwalczania gino gdy suty pieką 300mg starczyło by Tobie na 8,5 tyg. 400 na 6,5 tyg [...]

"Stosowane wcześniej diety : Głodówka - wyjątkowo skuteczna. Skoro tu jesteś, to nie była skuteczna ;) " Nie uściśliłem - w 3 miesiące straciłem 25 kg wiec była skuteczna, jednakże powrót do starych nawyków i wielki efekt jo-jo ;) "zażywam Therm Line 2. Błąd! Nie zauważysz najmniejszej różnicy w chudnięciu, wydasz kasę i pozbawisz [...]

[...] czemu się śpieszyłem ? Pewnie do większych ciężarów Skoro w WL dajesz radę 110 to myślę że w PP 60 x 5 to stary rekord . donJAZYRone Dzięki przyda się Łapa wciąż pozostawia wiele do życzenia ale obraźić się na nie nie mogę ,są jakie są Zapraszam do galerii dałem nowe kompromitujące foty Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-09-02 08:29:43

[...] owocową gorącą wypiję - to max. Wczoraj po treningu nie dość że nie byłam w stanie nic zjeść... to jeszcze zwymiotowałam to co za dnia zjadłam!! :( nie jestem zadna bulimiczka, po prostu te cwiczenia i gorąco jakie się wytwarza zniechecają mój żołądek, a jak za dużo wcisne na pedał gazu i ostro jade to i wymiotowac mi sie chce pozniej =/

[...] filmiki, ogólnie ładnie to w skoncentrowaną całość zebrałeś, wszystko co potrzebuje początkujący na temat treningów, jest tutaj na wyciągnięcie ręki. jedyne nieprawidłowości jakie znalazłem to: - nie pogrubiłeś nicku Kermita przy jego arcie o HST - gdzieś tam zgubiłeś literkę, ale nie jestem teraz w stanie tego znaleźć - na filmiku z Haj pul [...]

Jakie są najlepsze źródla węglowodanów i łatwo przyswajalnego białka po treningu? białko szybkowchłanialne + ww o wyższym ig zamiast twarogu możesz jeść serek wiejski albo pić odżywkę opartą na kazeinie płatki owsiane/ryż brązowy/kaszę możesz dowolnie zamienić na każde inne ww o niskim ig gainer? gainer to generalnie syfne żarło więc po kiego [...]

[...] (58kg) mam w większości analogowe foty, ale postaram się coś wykombinować. Historię zapuszczania się masz w Men's Health wrześniowym na stronie 27 ;) pzdr --EDIT-- Właśnie taki BF chciałbym osiągnąć. Żeby po zbiciu ewentualnej wody podskórnej mieć widoczne mięśnie (jakie by one nie były) :) Zmieniony przez - milek29a w dniu 2009-09-03 16:52:25

[...] w Stanach na przykład, robi to wielu czołowych zawodników UFC, z Mir'em na czele. Z Mir'em, co chciał podpompować troszkę walkę z Lesnar'em, ale jak się na koniec okazało, Lesnar na pompowaniu Mir'a się nie poznał i leciutko się zapienił :) Tylko odnosząc wspomnianą sytuację do Polski i Najmana, trzeba pamiętać, że jakie Stany, taki Mir :)

ułoz sam cos i daj do oceny nie wiesz jak? poczytaj poszukaj na necie nie czekaj tylko na gotowe ze napiszesz ktos Ci da cały plan gotowy. nie wiesz jakie cwiczenia na co to odwiedz stronke http://www.kulturystyka.pl/atlas/ i napewno ci to pomoze pzdr

[...] mówiąc to nie jestem fanem dzielenia treningu. Robiąc 1 grupę w tygodniu musisz ją na prawdę dobrze styrać, by były efekty, a nie wszyscy to potrafią. Wiadomo, że pompy jakie są na splicie są nie do uzyskania na FBW. Zaletą FBW jest jednak większa możliwość manipulacji i osiągnięcia progresu. Wiadomo, że kluczem do sukcesu są nowe bodźce a [...]

To co ulozyles to zadne FBW jeszcze. Brak rozgrzewki, tricepsa, prostownikow. Cwiczenie na barki jakie podales to chyba chodzilo Ci o Wyciskanie "francuskie" jednorącz, ktore jest na triceps - staraj sie stosowac opisy cwiczen z atlasu cwiczen - patrz podwieszone tematy. O FBW chyba napisano wszystko juz na forum wiec siegnij glebiej [...]

[...] boje sie jak ognia. W tamtym roku sobie tak lokcie pocharatalem, ze bicepsa potem pol roku nie cwiczylem, tak bolalo. Niestety wiem, tez ze to jednao z najlepszych cwiczen, jakie istnieje. Teraz musze zaczac bardzo deliatnie. Wodyn opisuje jakies cwiczenie, ze sztanga na lawce, ale za cholere nie rozumiem jak go wykonac. Wychodziloby na to, ze [...]

[...] było wciągnąc więcej, więc lepiej nie zaczynam Obliques - racja, łykam już sporą gromadkę tabsów dziennie. Mam pytanie do Ciebie - odnośnie mojego dziennego zapotrzebowania: jakie Twoim zdaniem powinnam mieć na rekompo, bo 2000 kcal to wg Ciebie minimum, ile powinnam dostarczać organizmowi, żeby było odpowiednio?????(zerowe +15%)?? rozpędzam się [...]

cd nie słyszałem.jakie on ma działanie?z suplementów tańszych polecałbym olimp termo line.miałeś super masę ciała 110 kg.z tego co straciłeś to pewnie były tez mięśnie.widocznie nikt nie umiał ci doradzić.tak sie mówi,ze na rzeźbę trzeba robic do 20powtórzeń z małym obciązeniem,ale u ciebie nie ma co narazie rzeźbic.na rzeźbę trzeba mieć mase [...]

[...] Zdrowia producentom na przerejestrowanie tzw. produktów z pogranicza. Jednak to samo ministerstwo nie określiło kryteriów dla produktów z pogranicza i samo nie wie jakie produkty będą ewentualnie musiały zniknąć z rynku. Dopiero obecnie trwają ustalenia w tym zakresie i opracowywanie kryteriów kwalifikacji produktów zgodnych z [...]

Jedzie sobie chłop na wozie ciągnietym przez konia, kiedy nagle zatrzymują go policjanci -Co pan ma na tym wozie pod płachtą? -A mleko panie władzo -jakie mleko? -z kokosa... Policjanci chwile pomyśleli po czym odsunęli płachtę a tam faktycznie mleko w słoikach,zapytali czy mogą się napić -oczywiście panowie polijanci prosze pijcie policjanci [...]

dobre to dla mnie takie jakie spełnia moje oczekiwania, tzn. dosc tanie, bez skutkow ubocznych i przedewszytkim spełniajace swoje cele, czyli zastępowanie skutecznie posiłku potreningowego, tak? (byc moze sie myle) czemu gainery sa do dupy? masz jakis konkretny powód? bo czytałem gdzies ze sa nieskuteczne i mozna nimi nabrac sadła. ciekawe jak [...]

[...] osobom na tym forum, w tym - forumowiczom, moderatorom i doradcom. A że w dziale "odzywki i suplementy" - często pojawiaja sie pytania o cykle na gainerze i "jakie białko na mase" - to uwazam, ze na wyróznienia zasługuje cierpliwości i nadzwyczajna aktywnośc tego forumowicza. Z reszta sprowadzanie działanosci SKerx'a jedynie [...]

[...] http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/4e4f3d3dd285fcf8.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/57da0d8b9b5c870b.html PT. Brzuch: Brzuszki oraz biganie po parku + do tego A6W nie znalazłem ćwiczeń na plecy bez drążka i nadal nie wiem w jakich ilościach wykonywać te ćwiczenia i jakie odstępy czasowy miedzy seriami i ćwiczeniami robić

Zacznij od ulozenia diety. Glutaminy bym nie kupowal. BCAA-obojetnie jakie. Cenowo wychodzi niezle olimp i activlab. Bialko, bierz SP80, w maire tanie, a dobre. Spalacz nie jest potrzebny, szczegolnie ze BF zapewne niski nie jest. Mozesz brac, ale jesli sa problemy przys tosowaniu, to bym odpuscil. mzb/o-3 olimpowskie -wychodza ok. Witaminy moge [...]